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情緒降溫的秘訣——讓粘接傳遞愛

發布時間：2021-08-13 來源：邦(bang)林熱熔膠瀏覽量(liang)：2716

“大學之道，在明明德，在親民，在止于善。知止而后有定，定而后能靜，靜而能安，安而后能慮，慮而后能得。物有本末，事有終始，知所先后，則近道矣。”……在朗朗的讀書聲中開始了邦林2021年的第一場讀書會，也是這場讀書會上，我獲取了情緒降溫的秘訣：讓粘接傳遞愛。

人的煩惱和情緒我們也一直都知道它的存在，可是卻沒有真正去體會它的存在，當情緒來時，狂風暴雨，也就不由自主疾言厲色。事后的狼藉又讓自己懊惱，然后不斷對自己說：嗯，我要控制自己的情緒，要控制自己的情緒。……可是情緒的背后是什么？我當時的想法是什么？我感知它的存在了嗎？身邊的人讀懂了嗎？沒有。情緒先于想法已經傳遞給了別人。

現在再遇到令自己有情緒的情況就可以念出這個秘訣：讓粘接傳遞愛，讓粘接傳遞愛，讓粘接傳遞愛……3-5遍就可以讓自己的情緒降溫了，不妨您也試試？

您念到第幾遍可以感覺到自己的情緒降溫了呢？

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